Salud Mental

La salud mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental incluido en la definición de salud que da la OMS: «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

Está relacionada con la promoción del bienestar, la prevención de trastornos mentales y el tratamiento y rehabilitación de las personas afectadas por dichos trastornos.

Ya que sabemos lo que es salud mental, hablaremos de un problema que afecta este bienestar: Enfermedades Psicosomáticas.

Enfermedades Psicosomáticas

Debemos saber que nuestra mente es poderosa y nuestros sentimientos y emociones influyen altamente en toda nuestra salud. Por eso se dice que gran parte de las enfermedades dependen de nuestro estado emocional; a eso se le llama Enfermedad Psicosomática.

Las enfermedades psicosomáticas son provocadas por el estrés, a causa de la tensión y de las emociones. Estos factores influyen en nosotros físicamente, provocándo problemas de salud. Algo que día a día vemos como algo normal, a largo plazo puede ser perjudicial en nuestra vida.

Los dolores de cabeza, de espalda, de hombros, de estómago, todos estos síntomas de malestar que son causados por cansancio, tristeza, presiones en nuestra vida diaria, enojo, entre muchas cosas más, es estrés o tensión acumulada, perjudicando nuestra salud física, provocándo una enfermedad psicosomática.

Muchos estudios demuestran que nuestras emociones influyen de manera determinante en las enfermedades cardíacas y mentales, los dolores de estómago, etc. Así que debemos aprender a controlar nuestras emociones o que no nos afecte por un largo tiempo.

Nuestra mente, cuerpo y emociones están conectadas, así que si no estamos bien con una de las tres, toda nuestra salud se verá afectada.

¡Cuídate!